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Salade pour maigrir : Tomate Feta Coriandre

Salade de Tomates, Féta, et Coriandre

Steph
Salade simple et rassasiante. Parfaite pour un dîner léger!
4.5 de 2 évaluations
Temps de préparation 15 min
Temps total 15 min
Type de plat Salade
Portions 2
Calories 210 kcal

Video

Equipment

  • Genius Nicer Dicer Plus

Ingrédients
  

  • 600 g Tomates
  • 1/2 Poivron Jaune
  • 1/2 Poivron Vert
  • 1 Oignon
  • 1 gousse Ail
  • 3 brins Coriandre
  • 200 g Feta
  • 1 c. à soupe Huile d'Olive

Instructions
 

  • Pelez l'oignon et la gousse d'ail.
    Passez l'ensemble des ingrédients à l'eau fraîche ...sauf la feta bien sûr !
    Profitez en pour épépiner les poivrons.
    Ingrédients de la Salade pour maigrir : Tomate Feta Coriandre
  • Émincez l'ail, et l'oignon. Taillez les poivrons et les tomates en dés de 1 cm de côté environ.
    Perso j'utilise un découpe légumes "magique" qui fait gagner un temps fou (voir vidéo).
    Placez le tout dans votre saladier.
    Salade pour maigrir : Tomate Feta Coriandre emincer l'ail et l'oignon
  • Découpez le fromage Feta en petits cubes d'un demi centimètre de côté.
    Ciselez la coriandre - ou les herbes que vous aurez choisies en fonction de votre goût. Gardez quelques feuilles entières pour le dressage.
    Salade pour maigrir : Tomate Feta Coriandre Feta en cubes
  • Ajoutez Feta et Coriandre dans la salade, ainsi que l'huile d'olive.
    Mélangez le tout, et déposez quelques feuilles de coriandre dessus pour faire zoli ^^
    Bon appétit !
    Salade pour maigrir : Tomate Feta Coriandre ajouter la coriandre

Nutrition

Portion: 300gCalories: 210kcalCarbohydrates: 12.3gProtéines: 9.1gFat: 14.6gLipides saturés: 8gCholéstérol: 44.5mgSodium: 568.6mgPotassium: 495.8mgFibre: 2.9gSucre: 8.2gVitamine A: 2094.4mgVitamine C: 54.2mgCalcium: 272.9mgFer: 1mg
Hashtag Ete
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