Glace Banane et Framboise
Une délicieuse glace aux fruits naturels et en 3 minutes chrono !
Alimentation
Jeûne intermittent
Cuisine 
Video
Equipment
Ingrédients
- 1 Banane - préalablement pelée et congelée
- 1 poignées Framboise - congelées si hors saison
- 2 dl Lait de coco
- 1 c. à soupe Purée d'amande - facultatif
Instructions
- Dans un blender, ajouter la banane coupée en morceaux, les framboises, le lait de coco et la purée d'amandes
- Mixez le tout
- Dressez en ajoutant 2 ou 3 framboises gardées entières
Nutrition
Portion: 100g | Calories: 404kcal | Carbohydrates: 19.5g | Protéines: 12.7g | Fat: 33.9g | Lipides saturés: 3.3g | Graisses polyinsaturées: 8.1g | Graisses monoinsaturées: 19.2g | Sodium: 4.4mg | Potassium: 548.1mg | Fibre: 7.1g | Sucre: 7.7g | Vitamine A: 19.5mg | Vitamine B1: 0.1mg | Vitamine B2: 0.6mg | Vitamine B3: 2.1mg | Vitamine B5: 0.3mg | Vitamine B6: 0.2mg | Vitamine B12: 0.6µg | Vitamine C: 2.6mg | Vitamine D: 25µg | Vitamine E: 14.3mg | Vitamine K: 0.1µg | Calcium: 227.5mg | Fer: 2.1mg
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