Go Back Email Link
+ portions
Cabillaud frit tomates cornichons

Cabillaud Frit Tomate Estragon

Steph
Découvrez une recette de beignets de cabillaud aux saveurs uniques de tomate confite et d'estragon, twistée avec des cornichons croustillants. Idéale pour un voyage culinaire sans quitter la maison ! Préparez vos papilles pour une explosion de saveurs.
5
Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat
Entrée
plat principal
Hashtag
beignet de poisson
cabillaud
estragon
tomate confite
Portions 28 beignet
Calories 50.7 kcal
Alimentation
Standard
Cuisine
Cuisine Française

Ingrédients
  

  • 300 g Cabillaud
  • 230 g Farine de blé
  • 3 œufs
  • 150 ml eau
  • 50 g Cornichon
  • 40 g Tomates confites
  • 10 g sucre
  • 3 g levure chimique
  • 1 g sel
  • Estragon

Instructions
 

  • Dans un récipient, ajoutez les œufs, la farine, la levure, le sucre et le sel. Mélangez bien après chaque ajout. Égouttez les tomates et les cornichons, puis coupez-les en petits morceaux avant de les incorporer au mélange. Enfin, ajoutez l'estragon et mélangez le tout.
  • Détaillez le cabillaud en morceaux. Passez-les d'abord dans de la farine, puis dans la préparation à base d'œufs. Faites frire dans une poêle avec de l'huile de coco bien chaude, en retournant pour cuire les deux faces. Déposez-les ensuite sur un torchon absorbant ou du papier essuie-tout. Répétez l'opération jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de pâte.
  • Savourez cette création culinaire accompagnée d'une sauce au yaourt ou d'une délicieuse sauce tartare maison.

astuce

  • Cette recette fonctionne aussi avec du lieu ou de la julienne. Évitez les poissons gras qui alourdiraient la préparation. Pour un twist, incorporez des herbes aromatiques, de l'ail, de l'oignon, de l'échalote ou des câpres dans la pâte selon vos envies.

Nutrition

Portion: 1beignet | Calories: 50.7kcal | Carbohydrates: 7.5g | Protéines: 3.6g | Fat: 0.6g | Lipides saturés: 0.2g | Graisses polyinsaturées: 0.2g | Graisses monoinsaturées: 0.2g | Lipides trans: 0.002g | Choléstérol: 22.1mg | Sodium: 61.2mg | Potassium: 109mg | Fibre: 0.4g | Sucre: 1g | Vitamine A: 45.6mg | Vitamine B1: 0.1mg | Vitamine B2: 0.1mg | Vitamine B3: 0.8mg | Vitamine B5: 0.2mg | Vitamine B6: 0.04mg | Vitamine B12: 0.1µg | Vitamine C: 0.7mg | Vitamine D: 0.2µg | Vitamine E: 0.1mg | Vitamine K: 1.5µg | Calcium: 13.6mg | Fer: 0.7mg
Vous aimez cette recette ?Mentionnez moi (@steph_130kilos.fr) sur instagram !

PARTAGEZ LA RECETTE ET PROPAGEZ LE BIEN-ÊTRE !

En faisant cela, vous contribuez à répandre des habitudes alimentaires saines.

sur facebook !