145 Recettes Gourmandes et Illustrées pour Retrouver l’Équilibre

Description

Découvrez 145 recettes gourmandes, simples et illustrées dans ce livret unique pensé pour allier plaisir et équilibre alimentaire. Réalisées dans un cadre d’ateliers de cuisine thérapeutique, ces recettes ont été spécialement conçues et testées avec succès auprès de patients en situation de surpoids ou d’obésité.

Sans prétendre vous transformer en chef étoilé, ce livret offre des plats accessibles et délicieux pour retrouver le plaisir de cuisiner maison, même si vous débutez. Pas besoin d’ingrédients complexes ou d’équipements sophistiqués : les recettes utilisent des produits simples, facilement trouvables en magasin. Vous y découvrirez aussi des alternatives astucieuses pour revisiter vos ingrédients du quotidien de façon originale.

Ce livret va bien au-delà d’un simple recueil de recettes : il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent diversifier leur alimentation, cuisiner avec amour tout en respectant leur bien-être. Oubliez les régimes stricts et frustrants, et laissez-vous guider vers un poids d’équilibre dans un cadre apaisant et réaliste, où le plaisir de manger devient la clé de votre succès !

Avec des illustrations pour chaque recette, des étapes claires, et des idées créatives, ce livret est votre compagnon idéal pour vous lancer ou poursuivre votre voyage vers une alimentation joyeuse, variée et équilibrée.

Ce produit s’adresse également aux personnes qui en ont marre des solutions alimentaires irréalistes.