Jeûne intermittent

Une pratique éprouvée depuis la nuit des temps.

 » Perte de poids efficace et durable « 

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Salut!

Moi, c’est Steph.

130 kilos, c’était mon poids à l’été 2019, lorsque j’ai décidé de mieux comprendre les causes de l’obésité pour reprendre le contrôle.

”Comprendre l’obésité, pour mieux la combattre“

Un an et 25 kilos perdus plus tard, je partage ici le fruit de mes efforts, recherches et recettes. Puisse mon expérience aider d’autres personnes obèses ou en surpoids à maigrir naturellement mais sûrement.

Remplacer le pain

Le pain fait énormément grossir. Très riche en glucides, rapide ou non, ceux-ci sont très vite transformés et stockés en graisses par notre corps.

Comment faire sans créer de frustration ?

Derniers grains de sel

L’obésité n’est pas une fatalité

Maigrir naturellement, simplement, définitivement…

C’est possible !

Mon arsenal pour maigrir

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