Obésité, surpoids : perdre du poids quand on a déjà tout essayé
Vous êtes probablement ici parce que vous voulez perdre du poids. C’est une demande légitime, et je ne vais pas vous expliquer que ce n’est pas le vrai sujet.
Mais si vous avez déjà essayé plusieurs fois, vous savez que la question n’est pas de savoir quoi manger. Vous le savez. La question, c’est pourquoi ça ne tient pas.
Cette page vous dit ce qui se joue vraiment, et vous oriente vers ce qui vous concerne. Ce que vous n’y trouverez pas : un plan alimentaire, une liste d’interdits, ou un objectif chiffré.
Ce que j’entends en consultation
Vous n’avez pas manqué de volonté, et rien de tout cela n’est un défaut de caractère. Ces six phrases ne décrivent pas quelqu’un qui se laisse aller. Elles décrivent quelqu’un qui se surveille depuis vingt ans, et qui n’a jamais cessé de lutter.
Contrôler, compenser, recommencer : chacune de ces phrases est la conséquence prévisible de ce qu’on vous a appris à faire. Ce n’est pas vous qui avez échoué, c’est la méthode. Et si vous êtes épuisé, c’est parce que cette lutte n’a jamais eu de fin.
Par où commencer
Si vous voulez savoir ce qui vous concerne le plus, le point de départ le plus simple est un questionnaire de treize questions. Trois minutes, un résultat immédiat. Il vous montre laquelle des 5 situations ci-dessous pèse le plus dans votre rapport à la nourriture, et vous pouvez recevoir l’interprétation détaillée par email si vous le souhaitez.
La tête qui surveille
Vous calculez, vous compensez, vous vous pesez pour savoir si vous avez le droit de manger normalement aujourd’hui. C’est ce qu’on appelle la restriction cognitive, et c’est aussi ce qui explique pourquoi la volonté finit toujours par lâcher et pourquoi le chiffre de la balance vous suit toute la journée.
Le corps qu’on n’entend plus
Vous ne savez plus très bien à quoi ressemble la faim, ni où s’arrête le repas. C’est ce qui rend les signaux de faim difficiles à retrouver, et ce qui se joue le soir, devant le placard.
Manger pour autre chose que la faim
Ce n’est pas la faim qui vous fait ouvrir le frigo à 17 h 30. C’est ce qu’on appelle l’alimentation émotionnelle, et c’est aussi ce qui se cache derrière ce qu’on prend pour une addiction au sucre.
La guerre qui dure
Vingt ans de tentatives, et un poids plus élevé qu’au départ. C’est le sujet de la reprise de poids après un régime, et la raison pour laquelle arrêter les régimes n’est pas un renoncement.
La vie qui ne s’arrête pas
Des journées qui ne laissent pas de place, un traitement qu’on vous a proposé, des professionnels dont vous ne savez pas lequel fait quoi. Manger correctement quand on n’a pas le temps, les traitements GLP-1.
Ce que vous ne trouverez pas ici
Si c’est ce que vous cherchez, vous le trouverez ailleurs, et c’est très bien. Quoi manger, vous le savez sûrement déjà. Mais ce qui coince est ailleurs, et c’est cela qu’on travaille.
Qui je suis
Je suis diététicien-nutritionniste, spécialisé en obésité et surpoids. Je consulte à Dourdan, à Étampes et en visio.
Je pratique la diététique comportementale : je travaille sur la relation à la nourriture, les sensations, les émotions, le rapport au corps. Je suis praticien du G.R.O.S.-TCA et formé à l’ACT.
J’ai vécu l’obésité morbide. Je vis aujourd’hui avec une obésité sévère. Je me suis reconverti à 50 ans, après vingt-cinq ans d’une autre carrière. Ces phrases, au début de cette page, je les ai vécues de l’intérieur. Et c’est en comprenant combien de personnes les vivaient aussi que j’ai eu envie de faire ce métier.
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Je consulte à Dourdan, à Étampes et en visio. La première séance est un état des lieux de votre histoire avec le poids et la nourriture. Sans jugement, et sans balance obligatoire.