perdre du poids durablement

Perdre du poids durablement : manger moins n’est pas la solution

« Stéphane, j’ai tout essayé. Je mange comme un oiseau depuis des mois, je compte chaque calorie, et pourtant je ne perds plus rien. Pire, j’ai même repris 3 kilos la semaine dernière. » Cette phrase, je l’entends plusieurs fois par semaine...